愛知県日進市の「あんどう接骨院」です。
成長期のお子さんが訴えるかかとの痛み。それは、スポーツを頑張っている証かもしれませんが、その痛みの原因はシーバー病（踵骨骨端症）かもしれません。
結論：シーバー病は「適切な休息」と「アキレス腱の緊張緩和」が鍵
シーバー病は、成長期の骨の弱さに起因する炎症であり、放置すると長期化や運動パフォーマンスの低下を招きます。しかし、結論から申し上げると、この疾患は適切な「休養（相対的安静）」と、接骨院での専門的な「アキレス腱とふくらはぎの緊張緩和」によって、十分に回復し、競技復帰が可能です（文献1）。
あんどう接骨院愛知県日進市の「あんどう接骨院」です。
シーバー病の回復に必要なのは、
「休養(相対的安静)」と「アキレス腱・ふくらはぎの筋緊張緩和」です。
ここからは「シーバー病」の病態と接骨院のアプローチを解説していきます。
接骨院だからできる！シーバー病の専門的な対策
あんどう接骨院には多くのスポーツ選手が来院されます。
中でも整形外科で「シーバー病」と診断されたお子様が頻繁に来院されます。
ドクターからは「湿布を貼っておくように」「とにかく競技を中止しなさい」との指示を受ける選手が多いです。
しかし、チームの中心選手や伸び盛りで熱中する選手にとって競技の離脱は不安や焦りを感じ、復帰後もパフォーマンスの低下に悩まされます。
そのような選手のストレスを少しでも軽減し、可能な限り競技が継続できるよう「あんどう接骨院での施術」「セルフケア」「トレーニング」など様々な形でサポートしております。
あんどう接骨院は、シーバー病の治療において、単なる痛み止めではなく、根本原因にアプローチし再発を防ぐための重要な役割を担います。
- 痛みと炎症の早期鎮静化: 物理療法（超音波・ハイボルテージ）とテーピングで、急性期の強い痛みを迅速に緩和します。
- 根本原因の解消: 専門的な手技によるアキレス腱・ふくらはぎの柔軟性回復と、全身の姿勢・骨盤調整で、かかとへの機械的ストレスを減らします。
- 再発予防と競技復帰: 歩行・走行フォーム指導やセルフケア指導を通じて、お子さんが正しい身体の使い方を習得し、安全に競技へ復帰できるようサポートします。
この記事では、なぜシーバー病が起こるのか、そしてあんどう接骨院がどのようにその痛みに向き合い、未来のスポーツ活動を支えるのかを、詳細に解説していきます。
シーバー病の「真の原因」を深掘り
シーバー病のメカニズムを深く理解することで、適切な対策が見えてきます。この疾患は、主に小学校高学年から中学生に発症し、成長途上にある踵骨の骨端線（成長軟骨）が繰り返し引っ張られることで炎症を起こします。
1. 身体構造上の問題とアキレス腱の硬さ
✔ 骨格の成長バランスの不均衡
成長期には、骨が急激に伸びるのに対し、筋肉や腱の成長が追いつかないため、一時的にアキレス腱とふくらはぎの筋肉が硬く、短くなりがちです。この強い緊張状態こそが、かかとの成長軟骨を過剰に牽引する最大の原因です（文献1）。
✔ 足のアーチ構造の問題
扁平足やハイアーチといった足のアーチ構造の崩れがあると、地面からの衝撃吸収性が低下し、着地時にかかとへかかる負担が局所的に増大します。
あんどう接骨院「アキレス腱の緊張緩和」「かかとへの衝撃軽減」
この2点がシーバー病の回復には必要不可欠です。
2. 機械的ストレス（オーバーユース）と環境要因
✔ 繰り返される衝撃
サッカー、バスケットボール、陸上など、走る・跳ぶ動作が必須のスポーツでは、硬いグラウンドや急な練習量の増加が、かかとへの衝撃を増大させます。
✔ 不適切なシューズ
クッション性やホールド性が低いシューズの使用は、かかとの骨端部を守ることができず、症状を悪化させる一因となります。
あんどう接骨院痛みの発生する動作の調整やシューズの選定のような外的要因は専門家にご相談ください。
あんどう接骨院では競技の特性やポジションごとの役割を考慮し、選手一人ひとりに合ったトレーニングを提案しています。
接骨院で実現する具体的な対策と治療プロセス
あんどう接骨院での治療は、痛みを取るだけでなく、「シーバー病になりにくい身体」を作ることを目的としています。柔道整復師が、お子さん一人ひとりの状態に合わせて、下記の段階的なアプローチでサポートします。
ステップ 1： 痛みの緩和と炎症の抑制
目的：強い痛みを迅速に取り除く
- 物理療法による集中治療: 炎症を鎮静化し、組織の修復を早めるために、超音波治療器やハイボルテージ療法といった専門機器を患部に適用します。
- テーピング・固定: 運動時および日常生活で、アキレス腱による踵骨への牽引力を物理的に軽減させるための特殊なテーピングや包帯固定を行います。
- 適切なアイシング指導: ご家庭で効果的にアイシングを行うための方法、頻度、時間を具体的に指導します。
あんどう接骨院初期段階では痛みの緩和と炎症の抑制を最優先とします。
痛みの発生する動作・痛みの度合いを確認し、施術の方法を選択していきます。
ステップ 2：根本原因へのアプローチ
目的：アキレス腱の緊張を緩和し、全身のバランスを改善する
- 専門的なストレッチ・手技: 医学的知見に基づき、硬くなったアキレス腱と下腿三頭筋に対し、痛みが出ない範囲で安全に柔軟性を取り戻すための手技療法と、効果的なストレッチ指導を行います（文献1）。
- 姿勢・骨盤矯正: 骨盤や背骨の歪みをチェックし、これが原因で起こる下肢のねじれや足への偏った負荷を、全身のバランス調整によって解消します。
- 足関節・足底の調整: 足首の可動域を改善し、足裏の筋肉の緊張を緩めることで、足底から踵骨へ伝わるストレスを緩和します。
あんどう接骨院ここでは「再発予防」を目的とした施術を行っていきます。
無理のないストレッチを行い、アキレス腱・下腿三頭筋の柔軟性を獲得します。
また、足部の調整を行うことで、かかとへの衝撃を軽減します。
ステップ 3： 動作改善とセルフケア指導の徹底
目的：正しい身体の使い方を習得し、再発を徹底的に防ぐ
- 歩行・走行フォームの指導: 柔道整復師が、お子さんのフォームを分析し、かかとに過度な衝撃を与えないための重心移動や着地の方法を指導します。
- セルフケア指導: ご家庭で継続できるふくらはぎや足裏のマッサージ方法、疲労回復を早めるためのケア方法を具体的に教え、お子さん自身の自己管理能力を高めます。
- 適切な靴選びのアドバイス: スポーツ種目や足の特性に合わせた、クッション性やホールド性の高い適切な靴の選び方をアドバイスします。
あんどう接骨院この段階では「復帰準備」をしていきます。
競技復帰後に再発をしないよう、「フォーム」「セルフケア」の指導を行っていきます。
ご家庭でできる！シーバー病対策の重要ポイント
接骨院での施術と並行して、ご家庭での適切なケアを行うことが、早期回復への最短ルートです。
1. 「相対的安静」の徹底
痛みが強い間は、ランニングやジャンプを避ける「相対的安静」を徹底します。完全にスポーツを辞める必要はありませんが、かかとに負担のかからない運動（水泳など）に一時的に切り替える柔軟な対応が必要です。
2. 毎日のセルフストレッチの実行
接骨院で指導されたストレッチは、血行が良くなっているお風呂上がりに毎日行うことで、硬くなったアキレス腱が少しずつ緩み、治療効果が持続します。
3. 適切な靴と履き方の習慣化
普段履きの靴から、かかとをしっかり包み込み、クッション性のあるものを選びましょう。また、靴を履く際は必ずかかとを合わせてから紐をしっかり締める動作を習慣化してください。
まとめ：早期発見と専門家のサポートが重要
シーバー病は、お子さんの成長が原因であるため、焦らずに適切な対応をすれば必ず治癒します。大切なのは、痛みのサインを見逃さないこと、そして専門家である「あんどう接骨院」のサポートを受けながら、根本原因であるアキレス腱の緊張を解消し、身体の使い方を改善していくことです。
あんどう接骨院は、お子さんが痛みから解放され、大好きなスポーツに全力で打ち込める未来をサポートします。かかとの痛みが続く場合は、ぜひ一度ご相談ください。
引用文献
- Jahantab MJ, Shahriyar M, Dastjerdi E, Rezaian A, Rashedi I. Conservative Treatment of Sever’s Disease: A Systematic Review. J Clin Med. 2024 Feb 28;13(5):1391. doi: 10.3390/jcm13051391.
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